Хайр дурлалын харилцаа амжилттай, бат бөх байх нь зөвхөн үнэнч байдал, ойлголцол, тууштай хандлагаар хэмжигддэггүй. Эдгээр чанарууд амьдрал дээр хэрхэн илэрч байгааг таних нь хосын холбооны жинхэнэ шалгуур болдог гэж сэтгэл судлаачид үздэг.

Гэвч харилцаа доройтох үед хосууд үүнийгээ шууд анзаардаггүй. Илт зөрчил маргаан гардаггүй ч, сэтгэл зүйн хувьд холдож, харилцаа “чимээгүй” хөндийрөх нь элбэг. Эмзэг мэдрэмжүүдийг үл ойшоох, нэг нэгэндээ анхаарал хандуулахаа болих, өөрийгөө илэрхийлэх орон зайгүй болох зэрэг нь анхааруулга өгч эхэлдэг. Энэ мэт үл харагдах өөрчлөлтүүдэд дасах нь хамгийн том аюул юм.

Сэтгэл судлаачдын санал болгож буйгаар дараах дөрвөн асуултад өөрөөсөө үнэнчээр хариулах нь харилцаан дахь таны байр суурийг тодорхойлоход тусална. Хэрвээ эдгээрт “үгүй” гэж хариулж байгаа бол, та харилцаандаа сэтгэл дундуур, урсгалаараа үргэлжилж байж магадгүй.

Нэгдүгээрт, маргаан гарах үед та хоёр асуудлыг хамтдаа шийдэх гэж оролддог уу, эсвэл нэг нэгнийгээ буруутгах хандлагатай юу?

Эрүүл харилцаанд “би vs чи” биш, “бид vs асуудал” гэсэн байр суурь давамгайлдаг. Хэрвээ маргаан бүр таныг хамгаалалттай, хамтрагчаа дайсан мэт мэдрүүлдэг бол энэ нь ойртолтын бус, холдолтын илрэл юм.

Хоёрдугаарт, хамтрагчийнхаа дэргэд та жинхэнэ өөрийнхөөрөө байж чаддаг уу?

Сэтгэл хөдлөлөө нуудаг, алдаа гаргахдаа ичиж, үзэл бодлоо илэрхийлэхээс зайлсхийдэг бол таны дотоод эрх чөлөө хязгаарлагдаж байна гэсэн үг. Өөрийгөө илэрхийлж чаддаг орон зай бол эрүүл харилцааны суурь бөгөөд энэ эрхийг танд олгож чадах хүн л тантай жинхэнэ холбоотой байдаг.

Гуравдугаарт, тэр хүн таны сэтгэлийн дотоод ертөнцийг ойлгож, сонирхдог уу?

Өдөр бүр өөрчлөгдөж, өсч хөгжиж буй таныг ойлгохыг, танихыг хүсдэг үү? Хэрвээ хамтрагч тань таны мэдрэмж, зорилго, мөрөөдлийг сонирхохоо больсон бол танай харилцаа урсгалаараа хөвж, харилцан сониуч зан алдагдсан байна.

Сүүлд нь, алдаа гаргасан үед хамтрагч тань хариуцлага хүлээдэг үү?

Уучлалт гуйж, засахыг хичээдэг үү, эсвэл таныг л буруутгаж, өөрийгөө зөвтгөдөг үү? Түүний хандлага таны өөртөө итгэх итгэлд хэрхэн нөлөөлж байгааг анзаар. Хайр бол хоёр хүний хамтын бүтээл бөгөөд алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх, засах эрмэлзэл аль аль талаас ижил хэмжээнд байх учиртай.

Эдгээр дөрвөн асуулт бол хосын харилцааны сэтгэл зүйн гүн рүү өнгийж, өөрийн байр сууриа эргэцүүлэх арга хэрэгсэл юм. “Үгүй” гэсэн хариулт бүр таныг чимээгүйхэн холдож буй харилцааны дунд байгааг сануулж байж мэднэ.