ХУВААЛЦАХ
- Хүмүүс шөнө дунд сэрэх шалтгааныг сэтгэл санаа эсвэл кортизолын түвшин нэмэгдэх гэх мэт янз бүрээр тайлбарлаж байна.
- “Сайтар унтаж амрахын тулд унтахын өмнөх зуршлуудаа анхаарах нь маш чухал. Бид унтахын өмнөх зуршлуудын ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг” хэмээн Кригер онцоллоо.
- Шөнө 3 цагт сэрэх нь маш олон хүнд тохиолдож буй нийтлэг асуудал бөгөөд ихэнхдээ стресс, муу зуршил, эсвэл нойрны эмгэгтэй холбоотой байдаг.
Хүмүүс шөнө дунд сэрэх шалтгааныг сэтгэл санаа эсвэл кортизолын түвшин нэмэгдэх гэх мэт янз бүрээр тайлбарлаж байна.
ХАНДАЛТ ИХТЭЙ МЭДЭЭ
Доош гүйлгэж үргэлжлүүлнэ үү
