ХУВААЛЦАХ
0:00 / 0:00
- Өглөө сэрсний дараах эхний хэдэн цаг хүний зүрх судасны системд хамгийн ачаалалтай үеийн нэг байж болзошгүйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.
- Энэ үед кортизолын түвшин нэмэгдэж, цусны даралт ихэсч, зүрхний хэмийн хэлбэлзэл буурдаг тул кофе зэрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөжээ.
- Өглөөг ус уун угтаж, уураг болон ислэг өндөр хоол сонгох нь эрүүл мэндийг хамгаална гэж мэргэжилтнүүд онцолж байна.
ХАНДАЛТ ИХТЭЙ МЭДЭЭ
Доош гүйлгэж үргэлжлүүлнэ үү
