Өдөрт нэг удаа хооллох дэглэм: BTS хамтлагийн гишүүн Жонгүгийн жишээ
01 сарын 09, 2026
ХУВААЛЦАХ
- БНСУ-ын алдарт BTS хамтлагийн гишүүн Жон Жонгүг одоогоор өдөрт нэг удаа хооллох хатуу дэглэм барьж буйгаа ил болголоо.
- Энэхүү эрүүл мэндийн арга барилыг мэргэжилтнүүд чихрийн шижин, ой санамжийн доройтол, хорт хавдраас сэргийлэхэд нэн ашиг тустай хэмээн үнэлж байна.
- Гэсэн хэдий ч уг дэглэмийн улмаас цусан дахь сахрын хэмжээ хэт багассанаар ядрах, толгой өвдөх, сульдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болзошгүйг анхаарууллаа.
Өдөрт нэг удаа хооллох дэглэмийг Жонгүгийн адил аэробик дасгалтай хослуулбал биеийн өөх тос болон жинг илүү үр дүнтэй бууруулах боломжтой.
ХАНДАЛТ ИХТЭЙ МЭДЭЭ
Доош гүйлгэж үргэлжлүүлнэ үү
