ХУВААЛЦАХ
- Урт наслахад хамгийн чухал хүчин зүйл бол эрүүл хооллолт гэдгийг АНУ-ын Питтсбургийн их сургуульд 20 жил ажилласан академик мэс засалч, эрдэмтэн доктор Вонда Райт зөвлөлөө.
- Вонда Райт өдөр тутамдаа бууцай, буржгар байцай зэрэг ногоо болон сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, мах зэрэг бүтээгдэхүүн голлон хэрэглэдэг байна.
- Мөн тэрбээр сахарыг өдөр тутамдаа хэрэглэдэггүй ба сахарын хэрэглээ тархины хэвийн ажиллагааг алдагдуулдаг тул үрэвсэл багатай хооллолтод анхаардаг гэжээ.
Вонда Райт: Би өдөр бүр цэвэр, байгалийн гаралтай хүнс хэрэглэж, биеийн жингийн килограмм тутамд хоёр грамм уураг авдаг
ХАНДАЛТ ИХТЭЙ МЭДЭЭ
Доош гүйлгэж үргэлжлүүлнэ үү
